孕期三个月长了20斤，这正常吗？ _经验常识

重点提示：怀孕期间体重增长多少正常，应该如何控制孕期体重。一般而言，怀孕到分娩，孕妈妈的体重最好不要超过12.5公斤，如果体重增长过快过多，就会给自己和宝宝带来健康隐患。

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对于准妈妈而言，体重增加过多会给自己带来妊娠糖尿病、高血压的风险，而这些也会间接在分娩时危及宝宝的安危。
所以体重增长太快，就要学会控制孕期体重。一要注意饮食结构均衡。二要注意不可太精，比如面要全麦好过精面。三要注意，虽然感觉没吃什么长肉的东西，但很多食物自身含糖量就高。做到这些体重仍然疯长，可以孕检时咨询一下医生。
总之，孕期尽量控制好自己的体重，对妈妈宝宝都有好处。
【孕期三个月长了20斤，这正常吗？】晨光微晓，青云计划获得者，专注育儿、阅读、英语。多平台邀约原创作者，英语专业，投身儿童早期阅读近10年。

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