香蕉所含热量较低，同时还容易带来饱腹感，要选择无糖低脂酸奶，酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让小腹看上去更加平坦 。但是最好不要只吃香蕉和酸奶来减肥，不利于身体健康，应加强锻炼来减肥 。香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉 。就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害 。酸奶也是同样的，若是一次大量服用，会造成胃酸过多 。对身体产生影响，这两种食物少量食用均会对身体有好处，所以请注意食用时适量 。
【晚上吃香蕉酸奶会发胖吗 睡前吃香蕉酸奶会发胖吗？】

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