你的这种情况我也碰到过 ， 我也是学生 ， 为减肥就狂跳爵士舞 ， 但是虽然体重变轻 ， 腰变细 ， 但小腿依旧很粗 。

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然后我就试着跳完舞把脚板往后拉 ， 或者站着用双手碰地面 。还用睡前搽乳液按摩小腿（有酸痛感） ， 还把腿靠在墙上90度 。这样一个月后 ， 小腿变细了 ， 周围的人发现这个变化的 ， 都好吃惊 。。

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小腿是很难减的 ， 但是脚板往后拉确实是一个好方法 。我提个当健身馆私人教练的朋友也说这种方法是对减小腿最有用的 。至于大腿 ， 就是扎马步（试验中 ， 还未成功）
【怎么瘦小腿，肌肉腿！！！急！！！】一些经验 ， 希望对你有用 。

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