安利的果蔬纤维片早上空腹用一杯水冲开了2片喝掉早餐用蛋白粉2勺陪着香蕉或者苹果加一袋鲜奶 打碎 榨汁 喝掉！ 倍力健陪着维C B族不吃主食吃点豆腐脑 喝点豆浆鸡蛋糕都可以！！一周后 可吃点主食加蔬菜 尽量多运动！！能受个10斤！注意喝豆浆的时候加2勺蛋白粉！一天三遍 倍力健陪着维C B族 都要吃为了保证身体热量 ！不会 感觉饿！！多喝豆浆当水喝了！或者榨蔬菜汁和也可以西芹 黄瓜胡萝卜 在一起！！试试效果不错！！切忌不吃主食 和肉类！
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