【每天吃黄瓜一个月能瘦多少？】单纯吃黄瓜减肥是不科学的 。黄瓜属于低热量食品 。黄瓜所含的营养成分过于单一，只含有少量的维生素和微量元素 。如果你想科学减肥，你想在减肥期间对身体没有影响，你最好采取多种营养摄入方法，这些方法可以控制你吃的食物量，也不会有问题，还能补充营养 。同时，也需要多锻炼 。每天慢跑或跑步5公里左右，对消耗自己的脂肪和脂肪有很好的帮助 。在运动过程中，特别需要保证营养的供给 。不能吃得太多，但要保证食物的多样性，避免流汗过多导致体液或电解质流失，避免对人体造成很大影响 。

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