1.烤柚子将柚子连皮洗净，剥开柚子，果肉和皮分离，但不要完全脱离 。在皮的内层涂上蜂蜜，再与果肉合起，外层涂上食用油，裹上锡纸，放入微波炉中烤五分钟，再翻面烤三分钟 。这时柚子的皮中的成份会完全渗入到果肉中，而且，蜂蜜和食用油已经中和了柚子皮的辛辣，真的是连皮都可以吃 。在正餐前吃一个烤柚子，保证你正餐的时候自动降低食欲 。坚持一个月，快速减肥不是梦 。
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【如何吃柚子 一月快速减肥】2.柚子汁柚子皮尽管减肥效果明显，但是毕竟影响口感，如果实在无法吞咽，就选择一个折中的方法吧 。将柚子洗净，连皮切成块，放入打汁机中，将果肉果皮都完全打烂，再加少量的蜂蜜调味，像喝果汁一样喝掉 。既不会影响口感，也不会让营养流失，一举两得 。
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