第二 ， 进餐时间要保证在25分钟以下 。这跟儿童的注意力、饮食习惯、行为都有一定关系 。一般来说 ， 家长可以等15分钟 ， 如果他还是不吃 ， 就把菜拿走 。如果他想要吃了 ， 就从此刻开始计时 ， 限制在25分钟左右 ， 过了这个时间 ， 即使吃不完 ， 家长也要把饭拿走 。
因为两三岁孩子集中注意力的时间是有限的 ， 他不可能在一个多小时里把心都用在吃上 。提前把饭菜挪开 ， 或许他在吃下一餐时 ， 反而有胃口了 。
第三 ， 每一种新食物喂20次以上 。克服对新食物的恐惧 ， 需要早早引入 ， 从4—6个月开始 ， 循序渐进 ， 并保证一定的喂食次数 。新食物添加通常要15次以上 ， 但对独生子女来说 ， 还要更多 ， 比如20次 。
第四 ， 喜欢的和不喜欢的食物掺着喂 。把孩子不喜欢的东西和喜欢的东西放在一起 ， 循序渐进地喂 。开始时 ， 以孩子喜欢的东西为主 ， 不让他感觉到吃的食物当中 ， 有他不喜欢的 ， 慢慢再把他不喜欢的食物加量 ， 使他耐受 。

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第五 ， 常带孩子到超市或菜市场采购食品 。让他对食品产生兴趣 ， 这会促使孩子勇于对新食物进行多次尝试 。
第六 ， 鼓励用食物玩游戏 。比如 ， 用趣味名称称呼食品 ， 或者是做成各种形状 ， 这能激发他们对食品的兴趣 ， 这尤其对那些对什么都感兴趣 ， 就是对食物不感兴趣的孩子有效 。因为当你把食物做成小白兔、小猴子时 ， 会让他感到这也是个玩具 ， 进而产生兴趣 。
第七 ， 避免分散注意力 。我们不要在吃饭时看电视、讲故事 ， 要在固定场所让孩子把注意力集中在进餐上 ， 而不是游戏或其他的玩乐中 。
第八 ， 不买你不希望孩子吃的食物 。不要老想着把冰箱填满 ， 如果要填 ， 也要放你希望孩子吃的东西 。不要让孩子随手就能拿到那些垃圾食品
第九 ， 多做口腔训练 。现在我们吃的东西太细 ， 这会使口腔缺乏运动 ， 对很多食物产生触觉防御 ， 造成儿童偏食 。通过口腔的运动则可以消除这种不良现象 。
【小儿挑食偏食怎么办 如何让小孩不挑食】第十 ， 做孩子的榜样 。家长吃什么 ， 通常孩子就会跟着吃什么 。有些人说 ， 孩子在幼儿园吃得很好 ， 为什么一回来就不好好吃了?其实 ， 这是榜样的力量还不够 。除了妈妈的示范之外 ， 包括电视、广告对儿童的进食也有相当的影响

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