谢谢邀约！有人说处于哺乳期的产妇在减肥的最佳时期，如何减掉大肚腩恢复孕前状态？一，哺乳期6个月是减肥的黄金时期也是最佳时期，在这个阶段既要哺乳又要减肥，如何健康的减去大肚腩恢复孕前状态，那么具体如下；

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二，怎样健康减去大肚腩，根据我多年的减肥经验来给大家分享分享1，调整饮食多吃蔬果和富含蛋白的食物，增加饱腹感，补充优质蛋白质和维生素和矿物质，为健康减脂打下基础 。

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2，每天多喝水哺乳期除了汤之外，白开水也是有必要的，因为汤水里面避免不了油脂较多，喝白开水有利于增加新陈代谢，促进循环 。每天喝水2000毫升左右（加上食物中的水）

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3，每天睡足7~8个小时晚上是燃脂黄金期，尤其是晚上23：:00~02:00这个时间段，哺乳期时间可能宝宝要吃母乳，达不到这个要求，白天有空也可以补充回来，这样充足的睡眠有利于燃烧脂肪 。

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4，多做燃脂运动减肚腩可以做利于肚腩燃脂的有氧运动，比如，快走，缩腹走，或者是卷腹等运动，其中缩腹走是利于燃脂的，可以选择晚上晚餐以后进行，时间是40~45分钟左右，根据个人实际情况来选择安排 。
5，增加点粗粮增加粗粮的好处是补充了维生素B族，一方面可以粗细搭配食物，另一方面可以代谢和促进脂肪燃烧，轻松健康减去大肚腩 。
以上是“有人说处于哺乳期的产妇在减肥的最佳时期，如何减掉大肚腩恢复孕前状态”的方法和分享，希望能对你有所帮助！
专业体体重管理和健康减肥，曾帮助上千人瘦身成功，在多家减肥机构，三甲医院，上市美容集团担任首席减肥营养师，健康讲师，有健康调理和减肥疑问或者需要帮助的，欢迎关注头条号-营养师李老师，不定期更新健康养生和减肥类文章，评论区留言，需要健康调理或健康减肥指导的，可以私信我 。
去健身房初期是否需要私教？谢谢邀请

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找不找教练之前，先讲一个事情 。

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假如你现在手里有一笔钱，你想做一个生意，非常想做这个生意，而且必须做，但是你又没有相关的行业经验，隔行如隔山嘛，你怎么办？

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你有两个选择 。
diyi，利用时间自我提高完善个人能力 。
第二，找有能力有资源的的合伙人 。
除此之外，没有别的方式，对不对？又假设你很顺利的找到了这个合伙人，而且你非常的信任他，生意做的很不错 。
然后呢，此时新的问题可能要出现了？假如有一天你的合伙人准备要走了，你会怎么办？而且是生意做的特别好的时候 。你是不是会利用你和合伙人在一块儿的时候，尽可能的多学一些你自身不具备的能力，多去掌握一些以前没有的资源呢，好让这个生意在你合伙人走之后继续维持下去 。

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