产后多久可以穿收腹衣，穿多久才能减掉大肚腩和大粗腿？ _经验常识

文章插图

文章插图
题主说的最佳时期是什么，本人才疏学浅孤陋寡闻，很抱歉还没有听说过。就算有这个最佳时期，又和收腹衣有什么关系？你在孕期增加的多余脂肪是因为你那个所谓的收腹衣穿的少了吗？就像人生病是因为平时吃药吃的少了吗？好，就算收腹衣有效果，不是叫收腹衣嘛？怎么还能瘦大腿了？

文章插图
收腹衣这种黑科技不是diyi次出现了吧？几年前就出现过这种引领潮流所谓拯救胖女人点点神器。十年前甚至几十年前国外就出现过，但是最后结果又怎么样的。这些外力只是起到辅助作用，真正能让你减掉大肚子和粗腿的只能是运动训练加饮食。
理论上只要身体在一定周期内消耗的热量大于摄入的热量就能达到减脂减肥瘦身的效果。考虑到是产后的身材恢复，建议还是要从抗阻力训练来着手。因为怀孕的关系，在怀孕的过程中宫口打开，腹直肌会分离，骨盆也会造成影响，腹部的肌肉会变得松弛。
通过抗阻力训练，可以有效的修复和生成肌肉的韧度和纬度，促进肌肉纤维的力量。而且体内骨骼肌的含量越高，那么体内基础代谢率就越高，基础代谢率越高，每天消耗的热量就越高，从而燃烧更多的多余脂肪。
等身体适应了训练的模式和强度，可以再逐渐增加负荷，或者增加有氧类的训练如快走爬坡跑步游泳等。饮食方面，要避免油炸类的高热量食物，少油少盐多吃优质蛋白质和氨基酸，如瘦肉鱼肉鸡胸肉去皮的鸡腿肉虾子等。多吃绿叶蔬菜补充维生素和粗纤维，促进肠道代谢。主食的选择上要少吃精米精面等升糖指数高的，尽量选择杂粮粗粮等复杂碳水化合物来代替。
减肥塑型这种事情，要遵守科学。咱们人体是一台无比精明的仪器。就像你怀孕一样，都是遵照医嘱的对吧？不可能看一些虚假的广告宣传就会相信并尝试吧？
顺产和剖腹产哪个阶段穿收腹衣最好？如何达到最佳收腹效果？感谢邀请，身材对于女人来说，是最烦恼的事情，尤其生完娃的女人，身材的恢复简直就是地狱般的开始，各种瘦身方法，如节食、运动、减肥药等，还有一些平时没有听过的方法，不过生完娃，最难瘦身的地方就是腹部，所以就要在还未瘦身的时候，暂时收腹自己的腹部了。

文章插图
收腹衣顺产和剖腹产用的时间要区分来的，毕竟顺产对伤害身体不大，而剖腹产就不同了，是切开子宫拿出宝宝，基本是上手术了，

文章插图
剖腹产产妇是选择剖腹产分娩的，建议等伤口愈合了，才使用收腹带，不然伤口裂开，对产妇的身体造成二次损伤，这就麻烦了，所以建议6个月以后才使用收腹带，不会那么容易导致伤口出问题。
另外剖腹产七天之后，可以适当的用收腹带一两个小时，不可太长时间。
顺产顺产的话要等身体恢复，就可以用上收腹带了，因为不像剖腹产一样，需要在肚子上面开刀，所以不用顾忌那么多，一个月之后就可以带上收腹带了。
使用收腹带的效果因人而异，不是每个人的体质都是一样的，所以最佳效果，还是得看自己，能不能坚持塑身了。
更多精彩育儿知识可以关注我的头条号【月叔育儿说】

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。