别乱用、推荐超管用减肥食谱 ， 只要不吃错 ， 一个星期瘦7到8斤没问题 ， 早上可吃：脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包（同左）注：9点之前吃完如果超过九点就不要吃了；中餐：11点-13点之间吃完 ， 不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类；晚餐：5点到19点之间吃完 ， 素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类 。注：下午三点后可吃一点水果（除西瓜和香蕉 ， 不要各种水果叠加吃 ， 水果和饭必须隔一个小时才能吃）（东西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃 ， 除鱼虾蟹肉其他肉都不能吃 ， 粥类汤类不要喝 ， 油炸类、零食、蛋糕就更不用说了 ， 统统不要吃了）为自己 ， 必须瘦 ， 健康减肥的女人最美丽！
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