【盆底肌修复是去医院做？还是练习瑜伽普拉提之类？】建议应该先到医院，目前大的医院都有康复科，经过医院的诊断康复后，如果确认没有什么问题了，你可以找一个有经验的瑜伽或健身教练来进行后期精雕细琢的训练 。
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医院是最安全、最专业的地方，瑜伽场馆严格来讲没有专业实力去完成医院康复医生的工作 。瑜伽专业产后恢复的训练目前在国内发展很火，但是老师的水平层次不齐，选择的时候需谨慎 。但是以我对于健身和瑜伽项目的了解来说，找一个瑜伽专业产后修复老师会相对与只懂器械训练的健身教练要好一点 。因为，很多医院应用到的产后恢复训练方式与瑜伽的体位训练是差不多的 。
国内产后恢复的需求很大，医院目前专注于术后康复会更多一些 。对于顺产或术后出院的这部分人群，推荐找具有产后恢复训练经验的瑜伽教练 。
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