代餐减肥效果还是很好的 。减肥虽然是代餐是减肥方法，但它并不是单纯的饥饿或者厌食减肥，而是以全面均衡营养的方法抑制食欲，通过营养物质，在保持人体正常的机能转运的同时，又不让机体吸收多余的热量和脂肪，从而起到减肥的效果 。
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建议通过控制饮食，加强运动来进行减肥，因为这是weiyi一个经济、健康、科学的减肥方法 。
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