总体而言，这四种食物都适合高血压和高血脂患者，大家可以放心饮用 。
延伸阅读：高血压和高血脂患者的饮食注意事项
1. 低钠饮食 。钠是人体重要的矿物质之一，具有保持水和电解质平衡、保水的作用，这些特性也是造成血压升高的问题所在 。含钠高的食物包括：腌制食物、调味品、零食等等 。
2. 高钾饮食 。钾与血压呈负相关，钾可以促进尿钠的排出，可以扩张血管，增加血管弹性，降低血压 。食物是钾元素的重要来源，高钾食物包括玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、红薯、菠菜、荠菜、香蕉、柚子、葡萄等等，高血压患者可以适量食用，有利于降低血压 。
3. 低脂饮食 。摄入过多的脂肪，容易使人肥胖，而肥胖是高血压和高血脂的危险因素，所以低脂饮食很重要，少吃油炸食品、肉等食物 。
4. 低胆固醇饮食 。胆固醇是血脂的主要成分之一，人体血液中的胆固醇，有一部分来源于食物摄入，所以控制胆固醇的摄入还是很有必要的 。高胆固醇食物包括：动物脑子、动物内脏、蟹黄、奶油等 。
【为什么减肥期间不能喝牛奶？】5. 少吃低碳水化合物 。有些人以为不吃肉只吃主食就不会使血脂升高，这种想法是错误的 。碳水化合物最终会转化成甘油三酯，摄入过量会导致甘油三酯升高，所以米饭、馒头、面条等主食也不可过量食用 。

• 用燕麦作为每餐的主食替代米饭面包是不是能减肥？
• 淘宝小号平台一元一个是真的吗？为什么有小号批发？
• 看恐怖片可以减肥 看恐怖片减肥有效果吗
• 苹果肌和婴儿肥的区别 苹果肌为什么会下垂呢
• 经期断食减肥好吗 经期断食减肥安全吗
• 埋线减肥一个月能瘦多少斤 埋线减肥是什么原理
• 埋线减肥一个疗程几次 埋线减肥一个疗程能瘦几斤
• 360度环形吸脂减肥有危害吗 360度环形吸脂减肥的价格如何
• 淘宝商品添加SKU要晚上吗？为什么？
• 为什么速卖通单品数访客量为0？如何提升访客量？