产后瘦身重要，但更重要的是产后身体机能的修复，即一定要做好产后修复，否则，很多妈妈们会出现腰痛、背痛、肩颈痛等身体慢痛 。
不重视产后修复，有可能酿成的后果是：“一次产后，一直产后” 。为什么要重视产后修复，我们先来了解下良好的身体排列 。我们设想身体由自上向下三节组成：1. 头部、胸部和肩膀是diyi节 。2. 腹部、腰和骨盆是中间第二节 。3. 从腿到脚踝是最下面的第三节 。
当身体的这三节相互堆叠、一节摞在一节的正上方时，无论你在站立、坐或者活动时，你的身体会处于最佳运作状态，也就是身体的最为理想的状态 。在孕期因为肚子不断增大，身体为了寻找平衡，我们需要收紧背部和臀部的肌肉来抗衡重力作用，支持不断增大的肚子 。产后，很可能因为孕期的习惯，你的腹部肌肉处于仍被拉伸和薄弱的状态，所以腹部对身体的支持作用减弱 。如果不收紧背部和臀部肌肉，保持身体直立会变得比较困难，就会出现腰背疼痛、漏尿和“妈咪肚”，这种情况甚至会持续几年 。不懂得妈妈们可能还一直误以为身体的各种不适是什么月子病，后悔自己没有听老人的，禁忌这个禁忌那个，真的，这个锅真不能乱甩 。所以产后，我们首先要做的是：让身体从上到下的三节排列归位 。让身体回到正位，同时达到瘦身的效果，才是最重要的 。
当然，产后瘦身对妈妈们建立自信也是非常重要的，回到以前婀娜的身材，从心里也是一种疏导，缓解妈妈们转换角色后的焦虑，避免产后抑郁 。
瘦身的同时一定要注意找到科学的方式，比如瑜伽类的产后修复课程，可以帮助身体的脊柱、骨盆、盆底肌得到很好的修复，让妈妈们迎接从内到外的改变 。
最后，祝妈妈们早日瘦身成功 。
产后瘦肚子的黄金期是什么时候？月子里可以收腹吗？亲爱的朋友，产后黄金期一般在六个月的时候，但是每个人体质不一样，要想产后修复锻炼首先要经过医生的允许，身体条件允许才能锻炼，月子里如果是顺产差不多3—5天就可以通过简单的呼吸练习，刨腹产的话15天以后通过呼吸练习，帮助血液循环，同时帮助恶露的排出，还能唤醒肌肉的弹性，帮助内脏归位，如果您指的收腹是是绑收腹带的话小慧不建议哦，因为这是您的子宫因孕期被撑大 。都伴随着有子宫和脏器脱垂的现象，如果绑收腹带的话很有可能会将子宫挤到其他位置，反而适得其反，月子里最好的锻炼方式就是呼吸，安全健康，
呼吸方法：吸气感觉两侧肋骨扩张，但是不耸肩，不要鼓肚子，把气体吸入胸腔，呼气时感觉从腹股沟（大腿根处）向肚脐方向收，同时腰围一圈感觉同时往回收，同时延展胸腔 。先试着练练，有问题私信小慧教你哦，希望能帮助你?
产后瘦身黄金期是哪一段？产妇该如何瘦肚子呢？差不多从产后2个月左右开始就可以开始练习，到产后一年半都算黄金期，但是想要锻炼的话，什么时候都不算晚 。

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女人在身材上都暗藏心机，不是每天50分钟，就是每周5天努力塑形

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小蜜语录:身材是每个女人的第二张脸，好的身型让你魅力十足 。

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女人在身材上都暗藏心机，别看那些好像不关心自己身材的女人，其实在背地里他们也都在默默地发力呢，不管是每天50分钟，还是每周5天地练习，塑形成为了女人生活中非常重要的一部分，所以努力吧，不然很容易你就被别人给落下了 。

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