抽烟减肥戒烟胖，我的感觉是没有必然联系的 。
抽烟是种不太好习惯，但有人会因为抽烟而忘记做某事，也就说，他投入抽烟的FELL后，忘了某些事 。分析，可能就是忘记吃零食了，应该是另一种不好习惯，一天，除了睡觉，基本零食 不断，那确实是会胖的 。
减肥期间，看你是哪种方式减了，如果是锻炼，是坚决反对抽烟的，而如果是自行减肥，利用自己的意志力，不抽烟也OK 。是吧 。
期间，如果真的不舒服，那我的建议吃嚼口香糖，嚼到恶心吐了再来 。
比抽烟好些 。。
凡事没有决定的好与坏，量力而行吧 。
吸烟对跑步减肥有影响吗？我之前没有戒烟前，通过跑步减肥，但是总感觉肺活量提高不起来，就是总感觉到达了顶点突破不了，我觉得应该就是吸烟的原因！
一直以来我觉得可以把烟戒掉的人特别的牛！因为对烟的依赖真的很强烈，戒烟成功得需要多大的意志力！但是我确做到了，做到了成功戒烟，其实烟就是那么个你愿不愿意的事情，戒烟的diyi周是最难克服的，假如说你成功撑过7天，那么恭喜你，你以后都会不想抽烟了！
然后就是关于跑步了，跑步是个好习惯，但是需要持之以恒，而且跑步减肥会有平台期，就是你怎么努力感觉都停滞在那里，体重不会下降了 。这就需要你更大的运动量，或者使用HIIT间歇性高强度跑步的方式，这样有效改变运动方式，以达到让身体需要重新适应这种运动，从而加速燃脂！
最后，希望这位朋友减肥成功！如果减肥期间有什么问题或者不知道该怎么吃饭，不想挨饿减肥，那就关注阿龙，阿龙会每天更新减肥的小知识和分析常见的减肥误区，自己减肥餐的制作，欢迎关注！
健身的人抽烟会影响健身效果吗？《很高兴能回答这个问题》吸烟对健身有影响 。

文章插图
1、会影响最大携氧量 。
2、烟中的尼古丁会影响肌肉的生长速度，对健身有影响 。
3、抽烟会影响心肺功能，使血管变细 。原则上和健身的作用刚好相反 。
4、健身的时候肺部大量运动，血液循环较快，抽烟会对身体各个器官造成比平时多几倍的伤害，潜移默化的也影响你的健身效果 。
健身小常识补充:
(1)冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动 。
(2)衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖 。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，换上干净衣服 。
【“抽烟减肥，戒烟发胖”是真的吗？减肥期间是否可以吸烟？】(3)环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜 。

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