多囊卵巢综合症是一种临床上常见的内分泌紊乱性疾病 ， 患者在饮食上要非常注意 ， 那么多囊卵巢综合症可以喝牛奶吗？
多囊卵巢综合症可以喝牛奶吗
可以喝的 。
牛奶中主要含有蛋白质、脂肪、磷脂、乳糖、维生素B族、维生素A、钙、铁、磷等营养成分 ， 是一种高蛋白质的营养食物 ， 而多囊卵巢患者的饮食原则多样化、营养平衡、避免营养过剩 ， 因此多囊卵巢患者只要是适量饮用牛奶是没有问题的 。
多囊卵巢综合症喝牛奶要注意什么
1.不宜加糖
多囊卵巢综合症的一个重要特征是胰岛素抵抗 ， 因此导致代偿性高胰岛素血症 ， 以便维持正常糖耐量 ， 因此多囊患者的糖代谢紊乱 ， 喝牛奶是不宜加糖的 。
2.宜喝脱脂牛奶
许多多囊卵巢患者店铺非常的肥胖 ， 而肥胖又会加重多囊卵巢综合症的症状 ， 造成恶性循环 ， 因此在喝牛奶时最好选择低脂或者脱脂的牛奶 ， 避免摄入过多的热量 。
3.不宜用牛奶服药
如果正在服药治疗多囊卵巢 ， 那么注意不要用牛奶来送服药物 ， 会影响药效 ， 甚至造成副作用 。
多囊卵巢综合症饮食禁忌
1.辛辣食物
辛辣之物 ， 性燥而温 ， 可燥伤阴血 ， 助热动血 ， 使出血者不易止血 ， 更因其燥烈之性使阴血更虚 ， 延长病程 ， 降低对药物的敏感性 ， 故出血或闭经患者应忌食辛辣之物 ， 如辣椒、姜、蒜等;
2.寒凉食物
寒性食物 ， 其性凝滞 ， 多食则会影响月经排泄 ， 使瘀血内留 ， 加重痛经或闭经 ， 所以冷饮、凉粉、河蚌应当少食 ， 经期尤当注意 。;
3.热性食物
热性食物可以助阳,心肝郁火或虚热体质应当忌口 ， 热性食物如羊肉、狗肉、酒、咖啡等过食会引起流血量多、经行头痛或经行失眠 。
4.高糖高热量食物
多囊卵巢患者要注意饮食要多样化 ， 以保持营养平衡 ， 避免营养过剩 。高糖高热量食物不可过量食用 ， 因为热量摄入过多超过消耗量 ， 会造成体内脂肪储积引发肥胖 ， 肥胖又会加重多囊卵巢综合征的病症 ， 比如大肥肉、五花肉、蛋糕等等 。
多囊卵巢综合症饮食宜进
1.多囊卵巢肥胖者
患有多囊卵巢综合征 ， 且形体肥胖之痰湿者饮食宜清淡 ， 并且注意饮食定时定量 ， 提倡平衡食谱 。
2.多囊卵巢月经失调、贫血者
多囊卵巢综合征多有月经失调、贫血的表现 ， 所以应多进富含蛋白质、铁、维生素C 的食物 ， 如动物肝脏、鱼、海参及菠菜、荠菜、西红柿、木耳、龙眼肉、花生等蔬菜和水果 。
该类食物多有养血补肝、健脾益肾填精的作用 ， 日常服用有利于体质的恢复 。
3.多囊卵巢痛经者
疼痛性月经病食补当选有通利作用的食物 ， 动物类如蛇 ， 性平或凉 ， 善于走窜 ， 通经活络 ， 有利于瘀血的消散 。
水果类如桃 ， 味辛、酸、甘,性温 ， 活血消积 ， 可加速血液循环 ， 有利于痛经的缓解 。
Tips:蔬菜各有属性,归经不同 ， 平索进食时应根据体质、脏腑虚实、食物属性 ， 选择不同的食补方法 。
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