经期长痘痘是什么原因原来都是它在背后捣乱 _生活知识

来月经的之前，女人身体总是会出现这样或那样的问题，譬如说：腰痛、脾气暴躁、乳房胀痛、等，其中，最令女人抓狂的，莫过于长痘痘，非常影响脸部美观，那么经期长痘痘是什么原因？下面一起来看看吧。
经期长痘痘是什么原因
女性在月经期间孕激素和雌激素会明显下降，雄激素水平相对较高，从而让皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔会让导致痤疮的活性物质——痤疮丙酸杆菌疯狂生长，并引起皮肤的应激反应，产生痤疮、粉刺和红肿等。因此，平时爱长痘痘的女性，在月经期间就更加一发不可收拾。
如何预防经期长痘
1、清淡饮食
女多女生都喜欢吃辣，喜欢吃辣没关系，但注意月经来临前一周就不要吃辣了，小龙虾、烧烤、辣椒、薯片等上火食物建议暂且放一放，多注意吃蔬菜水果，保持大便的畅通。
2、减少熬夜
【经期长痘痘是什么原因原来都是它在背后捣乱】经常熬夜会影响女性激素的分泌，能让痘痘更加严重。在月经来临一周内，应该保证每天晚上11点入睡，每天睡8个小时，以调节体内激素分泌的平衡。
3、不宜化妆
在月经期间，女性脸部皮肤比较敏感，建议不要化太浓的妆，否则容易堵塞毛孔，刺激皮肤，引起痘痘，严重的甚至还会过敏。
4、控油保湿
预防经期痘痘大爆发，建议要做好脸部的控油保湿工作，每天晚上彻底卸妆，使用温和不刺激的洗面奶清洗皮肤，再敷张面膜，涂上润肤霜，保持肌肤的水嫩滋润。

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经期长痘痘是什么原因 原来都是它在背后捣乱

经期长痘痘是什么原因原来都是它在背后捣乱