对眼睛的危害：晚上灯光变暗后 ， 手机发出的蓝光能够穿透眼睛的角膜和晶状体 ， 到达视网膜 ， 诱发眼睛疲劳、干眼、生物钟紊乱 。

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造成发胖：夜间长时间玩手机会觉得饥饿 ， 就会想要吃东西 ， 在晚上吃东西会增加肠胃负担 ， 导致发胖 。

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增加患癌几率：研究表明 ， 手机发出的蓝光会印象褪黑素的分泌 ， 增加雌激素的分泌 ， 让女性朋友朋友患癌率增加 。
【晚上玩手机的危害,睡前玩手机的7大危害？】4
白天没有精神：晚上在睡前玩手机会让大脑疲劳 ， 影响睡眠质量 ， 从而导致第二天精神状态差 ， 影响学习和工作 。

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玩手机的危害那么多 ， 希望不论大人小孩在睡前尽量少玩手机 ， 养成早睡早起的好习惯 。

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