个人亲身经历 ， 我在怀孕8个月后因为子宫增大压迫骶骨尾 ， 坐久了经常疼痛 ， 原以为生过就会好 ， 事实并不是 。我是顺产 ， 生过孩子月子里也不能久坐 。月子里偶尔坐一个收复的动作 ， 没有太多效果还是休息调养为主 。5个月上班坐久了还是尾椎骨还是疼 ， 还有妇科不好 ， 因为生过之后 ， 子宫还没有恢复好 ， 我就报名了瑜伽班 ， 抽空坚持了30多节课程 ， 每次1个小时 ， 惊奇的发现没做一次就感觉好很多 ， 现在生过孩子21个月了 ， 坐久了也不疼了 。个人建议可以选择瑜伽 ， 价格比医院的盆底肌恢复价格低 ， 医院的个人感觉是被动的 ， 而瑜伽是主动的 ， 现在有空我也在坚持练习瑜伽 。希望我的回答能帮助到你 。
【产后如何让下垂的子宫“归位”？月子里瘦肚子效果是最好的吗？】
文章插图
- 产后瘦身的四大关键是什么？
- 如何注销U盾 如何注销支付盾
- 不做“胖大婶”，新妈妈产后瘦身有哪五个要点？
- 送外卖是有多么让人看不起？
- 锻炼身体有什么好处 如何制定锻炼计划
- 淘宝尺码助手怎么设置？如何操作？
- 如何做好闲鱼赚钱项目,闲鱼赚钱怎么月入过万？
- 如何用手机赚钱,手机打字赚钱一单一结？
- 如何手机兼职赚钱,手机兼职简单易做？
- 如何用手机赚钱,国家认可的赚钱软件？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。