早餐其实也有很多选择的，未必就一定要鸡蛋和西红柿呀，我家里两个孩子，我们的早餐基本是家里做的，如果是周末的话，那可能会外出吃个早餐然后去游玩，或者睡到自然醒后去喝早茶 。
大家早上都给孩子做什么早餐？1.云吞
我们家孩子最喜欢的就是云吞，我一般会提前包好放冰箱里面 。云吞的馅料我家喜欢猪肉马蹄和猪肉香菇口味，煮云吞时加点紫菜会非常鲜美 。
2.手抓饼
我小女儿就喜欢吃手抓饼，不过我自己不会和面，我就超市买好放冰箱，要吃的时候摊一份，然后配上鸡蛋、培根、沙拉酱就是一份美味的早餐 。
3.面包
多数孩子比大人晚起床，如果他们不想吃自己煮的，那我会提前到楼下烘焙店买些面包上来，配上牛奶或者豆浆就可以了 。
4.面条
我家里煮面条的频率会少一些，因为面条没有重味道的调料会不好吃 。一般我有煲牛腩或者焖五花肉时，第二天才会煮面条的 。
总之，早餐一定要给孩子吃，也要吃的营养些，这样身体发育才更好！
4岁小孩很胖，怎么帮他减肥？孩子发胖的趋势已经越来越严重，越来越多的孩子呈现出明显体重过重的情况，这根现在生活条件好，以及多数还是都是独生子女家人溺爱有关，父母么开始发愁：孩子才四岁就胖成这样，将来应该怎么办呢?怎么样才能给孩子健康得减肥呢?
英国牛津布鲁克斯大学的新发现给家长朋友们带来了福音 。该项调查的组织者杰亚·亨利教授说，研究结果至少在两方面很有指导性：
一是家长选择适合孩子的早餐可以改变他们课间加餐的习惯;
二是低血糖系数的早餐能减小孩子午饭的食量，这有助于他们健康地减肥 。
英国营养基金会的发言人说：“我们首先应做的是让孩子每天都吃早餐，这对他们的学习、活动等非常重要 。再者，低血糖系数、高纤维的早餐是孩子的最佳选择，像全麦谷类食品对他们非常有益 。”因为高膳食纤维的食品容易让人产生腹饱感，所以有助于孩子减肥 。
中国传统的早餐多是油条、油饼、包子等，热量较高，不适合作胖孩子的早餐 。家长可以给孩子准备牛奶、鸡蛋、馒头片等，有条件的话最好让孩子早上吃点蔬菜、水果沙拉，或者吃个苹果、香蕉等水果也很有益 。
温馨提示：孩子正是长身体的时候，切不可为了减轻体重让孩子过分少吃东西，或是过多的运动，孩子发胖要进行健康的减肥，按照上述专家的讲解来进行合适的减肥方略才会让孩子减肥的同时，得到所需的营养，不耽误身高和智力的发育 。
儿童早餐安排有什么讲究？儿童早餐安排有什么讲究？
儿童早餐安排最好做到：色、香、味俱全，以促进孩子吃饱、吃好，营养充足全面 。
1．要定时、定量吃早餐，要吃饱、吃好 。孩子的起床时间，要比早餐提前至少10分钟 。父母准备早餐时不仅要注意食物结构，还要注意准备质量高，体积小，颜色、味道诱人的食物，品种尽量丰富，每天有所变化，牛奶、豆浆、稀饭交替，面包、蛋糕、馒头交替，还要配上蔬菜或水果 。早餐中不应缺少鸡蛋 。
2．儿童早餐既要能提供足够的热量，又要能活跃脑功能 。早餐应占全天总热能25％～30％，能量来源比例为：蛋白质提供的能量占总能量11％～15％，脂肪供能占20～30％，碳水化合物供能占55～65％ 。
早餐举例1（主食可据体重增减）：一个面包、一杯牛奶、一个鸡蛋、一根香蕉 。
早餐举例2（主食可据体重增减）：一个馒头、一杯豆浆、一个鸡蛋、一个苹果 。
早餐举例3（主食可据体重增减）：一个包子、一碗稀饭、一个鸡蛋、一碟小菜、一个橘子 。

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