于是他叫来了朋友，嚼东西给自己听，并称咀嚼的声响为“声音那啥片” 。。。。。。
第三天
第三天阿德里安撑不住了，一勺下去，喷了 。。。。。。
第四天
变换了各种吃法的小伙子，玩起了黑暗料理，把蛋白粉放进微波炉 。不过，四天的“蛋白粉饮食”，带给他了一个之前没有料到的问题------便秘 。。。。。。
之后的几天他试着去健身房锻炼，然而浑身软绵绵轻飘飘，走路像是踩高跷 我们现在看结果几天的纯蛋白粉饮食之后，体脂率飙升到了8.4%，而肌肉竟然掉到了43.8kg——体脂率上升了0.9%，缺损失了4.4kg的肌肉 。
所以有些人想减脂又怕掉肌肉，便用蛋白粉去代餐，这其实只是一个美好的愿望罢了 。如果真想通过用蛋白粉代餐来帮助自己减脂的话，代替晚餐是可以的，但是一定不要用蛋白粉代替早餐和午餐 。
而且晚餐最好除了蛋白粉之外再补充一点点碳水，比如一根香蕉 。否则时间久了身体还是会认为自己在长期挨饿，于是主动降低代谢 。体重不下降到还好说，关键是好不容易减下去的体重非常容易反弹 。
彩蛋彩蛋在结束了这次实验之后，阿德里安嚼了一根胡萝卜 。看到那欲罢不能的表情了吗？
美好的身材，千篇一律，有料的大脑，万里挑一 。
其实你距离完美身材就差两步 。
伸出点击关注的手 迈出开始健身的腿 我是瘦鱼，我们下个问题见 。

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