减肥早上可以喝低脂牛奶，在减肥的过程中本来就是要控制脂肪的摄入量，但是在减肥的过程中也要保证其他营养素的摄入，避免因为过度的控制饮食而导致其他的营养素的缺乏，个人建议是既然减肥，晚上8点以后就不要吃东西了，不要养成吃宵夜的习惯，如果一定要吃可以选择水果类，像一些主食就避免食用，否则也是加重身体的负担 。
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【鸡蛋牛奶苹果可以一起吃吗 减肥早上可以喝低脂牛奶吗，还有晚上可以吃煮鸡蛋或者苹果吗？】减肥也要运动配合饮食一起来，如果单纯的靠节食控制体重对于身体来说是一个不健康的方法，而且在你食量增加以后反弹的也很快 。
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