男人的腹部肥胖：为什么减肥很重要( 二 ) _经验常识

请记住，腹部多余的脂肪是可以消除的---只不过需要你的坚持和努力。事实上，减少一些多余的脂肪能让你感觉更美妙，并且降低了患上许多疾病的风险。
男人怎么减肥最管用尤其是大肚子的减肥一定要慢慢减下去，才不容易反弹！
饮食上也要控制：
首先早上喝牛奶，那是必须的。鸡蛋，每天一个！也是必须的！午饭晚饭。什么都可以吃，但是总量
要控制。每餐只能有一小碗的量。晚饭如果你能够忍受，可以尽量再少一些！~
晚上7点之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~ 可吃一些水果。
每天至少要拿出一个小时运动。
我用过一款中药，水果蔬菜的，含有人体所需的膳食纤维和维生素，减肥同时可保证自己的健康，效果很好至今也没反弹，全身匀速瘦身效果不错，也不用做什么运动节食，轻轻松松就瘦下来了。希望被采纳。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。