据说减的不是特别快，但是形体变化会很大，知乎有人现在两年过去了，也没反弹，跟那会减下来后差不多 。
怎么选择在于自己的考虑，但不管怎么选择，重要的是选择之后，一定要努力坚持下去 。坚持运动，而且是坚持正确的运动才是最重要的 。希望可以帮到你 。
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