首先是 。管住嘴--少吃，迈开腿--多运动 。减肥期间吃什么油炒菜最好？当然是吃不含胆固醇的高不饱和脂肪的油，这就是中国的茶油，非它莫属 。一、茶油，不含胆固醇，不饱和脂肪酸高达90%以上，为食用油之首 。二、茶油能润肠通便，加速消化，在体内不沉积 。三、茶油如果用来凉拌，更能加速你的减肥效果 。茶油炒菜，菜更香，因为茶油烟点在220度以上，为食用油之首，茶油炒菜，无油烟，更香更健康 。四、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助于帮你消化，加强肠胃蠕动，防止便秘，达到排毒排油减肥的效果 。五、茶油，含有角鲨烯、维生素E、茶多酚等抗氧化物质，吃茶油还有抗衰老，美容养颜的作用 。注：一定要购买正规厂家生产的压榨纯茶油，切勿购买调和或浸出茶油
【减肥房里用的油有是什么油啊？】

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