◆13点喝第四杯温水(大概吸奶前)
◆午餐后2小时加餐少量水果(这样晚餐可以少
吃一些增加饱腹感觉)
◆15点喝第五杯温水
◆晚餐：丝瓜鸡蛋汤+主食自选
◆19点喝第六杯温水
◆晚餐半小时后加餐燕窝和适量水果
◆喝水时间不是固定时间为了提醒大家吸奶喂奶
前要喝温水，每日建议喝水2000m
◆催奶可以吃的食物：黄花菜、海带、莲藕、莴笋、豆类、丝瓜、花生、木瓜、鲫鱼、山药催奶不可以吃的食物：韭菜、山楂、花椒、八角、茴香，豆角、茄子、木耳

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