坚持跳舞 就算每天忙到很晚，吴昕都会去跳一个小时舞蹈 。她认为，饭后步行对减去腿部脂肪大有好处，还会使人浑身展现出一种美的神韵，跳舞也同样起到减肥瘦身的效果，它可使大小腿的肌肉得到一定的锻炼 。燃烧腿部脂肪，达到快速瘦腿的目的 。

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走路姿势 平时走路的姿势很重要，走路的时候要注意保持挺胸抬头的基本姿势，同时要注意利用腰部的力量行走，收紧小腹和臀部，使得脚跟先着地，匀速有节奏地前进 。
腿部按摩 从脚踝、小腿、膝盖，到大腿，按照淋巴循环的方向以按压或画圈圈的方式按摩 。每天洗完澡后，用瘦身精油按摩10-15分钟，加速末梢神经的循环帮助身体排泄多余的水分及废物，据说这样可以使腿很匀称 。
吴昕减肥局部瘦腿的方法是什么？吴昕减肥瘦腿操：diyi步：水平躺在床上，双手放在身体两侧，双脚绷脚面，用力伸开腿部 。
第二步：保持这个姿势，将腿弯曲，两脚放在地面上 。不可以直接将腿抬高举上去，因为那样身体会不平衡，会左右摇晃 。
【吴昕的小腿是真的瘦了吗 吴昕是怎么瘦下来的 看看她的减肥小贴士】第三步：顺着刚才弯曲的角度将小腿抬高，水平伸直，臀部不要抬起来，与地面保持45度 。
吴昕减肥按摩穴位：腿部穴位
风市：两边手臂自然下垂中指处
作用：针对大腿粗、松弛、背部肥厚，能起到收紧，消除肥胖松弛现象 。
环跳穴：两边臀部最凹陷处中点
作用：环跳穴是足少阴胆经的经穴，穴近髋关节，按摩此穴可改善血液循环，促进消耗下半身堆积的脂肪，消除下身肥胖 。
除了运动以外，吴昕减肥还根据合理的饮食
，控制身体摄入的热量，经常吃一些减肥食物水果和蔬菜，像是苹果，猕猴桃，洋葱等等!

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