小贴士
波比运动是一项高强度的全身运动方式 ， 效果显著 ， 花费时间少 。但是想要得到锻炼目的 ， 我们必须要有正确完整的动作 ， 合理的训练安排 ， 并且能够坚持下去 。只有这样 ， 你才能在一个月后 ， 看到喜人的效果 。

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