有哪些适合40岁人的瘦身效果好的产品？ _经验常识

其实所有的药物我们都要慎用，因为是药三分毒，而且效果也不见得好。

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我认为在40岁的时候，最好的瘦身产品是瑜伽。

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因为她没有其他运动那么激烈，又能够达到效果，而且还能帮你调节身体和生理的状态，所以建议你去练习瑜伽。

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一.起飞式
1.面部朝下俯卧在地面上，双手在腹部下面支撑地面。
2.双手手臂发力将身体撑起离开地面。
3.身体前倾，将双腿抬起，在空中右腿向前伸展，左腿向后伸展。
4.保持身体平衡，坚持30秒。
为了更好的预防或者改善更年期的状况，我们一定要将注意力转换到瑜伽上面，好比这个动作，需要我们耗费很大的能量，需要我们集中注意力在动作上，通过手臂支撑身体重量，加强我们的手臂力量，让我们的手臂更纤细，更完美。
二.上犬式
1.面部朝下俯卧在地面上，双手手臂在身体两侧伸直将上半身抬起。
2.保持上半身尽力与地面垂直。双脚脚背点地，双腿离地。
3.目视前方，保持深呼吸40个。
更年期本来就心情不顺畅用想要发脾气，如果经常腰酸背痛那还怎么得了，此体式可以拉抻我们的背部韧带。加强我们背部的柔韧性，同时锻炼我们平时很少锻炼到的背部肌肉，改善背部酸痛，肩膀疼痛，减轻我们身体的负担。
三.
1.双手手掌支撑地面，手臂伸直支撑身体
2.身体重心前倾，将双腿抬起。
3.身体微微倾斜面部朝向右侧。双腿膝盖弯曲。
4.保持动作30秒的时间。
此动作是很有难度的，如果你这几天身体很是不舒服特别想发脾气的话吗就来做下这个体式吧，双手支撑身体，双腿绷直保持身体平衡，让我们全身的细胞动起来，燃烧所有讨厌的脂肪，练习过后大汗淋漓，比发脾气还痛快。
四.
1.双腿呈莲花式坐姿坐在地面上。
2.双手支撑起身体，双腿姿势不变，只让双腿的膝盖点地。
3.将后背挺直，双手在胸前合实。
4.保持平衡坚持20个深呼吸。
【有哪些适合40岁人的瘦身效果好的产品？】练习此动作的时候我们一定要控制好呼吸，不能着急一定要保持呼吸平稳，均匀，进行完全式呼吸，练习瑜伽最重要的就是心情平稳，不能过于急躁，完全式呼吸能够调理身体气息，让我们的身体器官有条不紊的工作，维护身体力量。

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