减肥晚餐吃什么健康又营养 晚餐吃什么最有营养( 二 )


2、豆丁、洋葱丁、大蒜和小米椒 。
3.锅底放适量植物油 。 温度低的时候,把肉末放入锅中,加入少许酱油翻炒上色,然后取出备用 。
4.锅底放少量植物油 。 将葱花、蒜末、小米椒放入锅中翻炒出香味 。
5.将豆子放入锅中翻炒,同时加入少量的水 。 一定要一点一点的放进去,多加几次,这样豆子更容易熟,颜色也是绿色的 。
6.豆子成熟后,加入超级好的肉末


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