14岁的女孩子适合减肥吗？ _经验常识

减肥不分年龄，时间。

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年龄小减肥是为了健康，因为肥胖会引起很多疾病，也容易诱发很多疾病，比如糖尿病，高血压，心脏病……，总之肥胖除了多了一身肉对人没有半分好处，走路费劲，穿衣服不美，体育课上起来费劲……
相反，减下来以后身体轻松了，夏天可以穿美美的衣服，裙子，如果以后有了男朋友还可以来个公主抱多好啊，想想都幸福
不管为了健康，还是为了美美哒，还是男生为了帅帅的，都要减减肥，这样整个人都会不一样了，胖的时间久了，别人有可能都会忘了你的名字，比如说我们同事有一个小伙子，很胖，大家基本上都是喊他胖子了，叫他名字的人已经很少了，所以，他现在也开始减肥了，已经减到了30多斤了，在这里也祝他减肥成功。
看看胖子多难看
14岁的女生，每天摄入600到700大卡，可以减肥吗？你好，我是明明，很高兴能够回答这个问题。
14岁的女孩每天摄入600-700卡路里，能减肥吗？肯定能减。但是不建议这样做。
因为正常人每天需要摄入2000打卡大卡左右的热量，成年女性1800左右。如果长时间摄入低于800大卡，那么会造成营养不良，免疫力低下，尤其女孩子还有可能月经不调。
我们可以每天保持摄入1300-1500的卡路里，配合运动，去消耗身体里多余的热量，慢慢坚持就会瘦下去。
再有少吃垃圾面包，油条，方便面等食物，多吃蔬菜水果，西红柿，苹果和黄瓜都是减肥助手。
【14岁的女孩子适合减肥吗？】因为14岁身体各项机能还在发育，所以不要操之过急，再不影响生长的条件下去减肥，希望我的回答能够帮到你，谢谢！

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