比如说我国独有的，大家在吃火锅时也总能遇到的：魔芋！

文章插图


文章插图
魔芋，又作磨芋，古代又称妖芋 。自古以来魔芋就有\"去肠砂\"之称 。据统计，全世界有260多个品种，中国有记载的为19种，其中8种为中国特有 。

文章插图
魔芋的减肥原理：
1、抑制食欲：可吸水膨胀(80-100倍)，产生饱腹感，进食量下降 。
2、可以延缓，阻止胆固醇，单糖等营养物质的吸收，从而使脂及酸在体内的合成减少 。
3、有润肠，通便的功能，可以增加排便量，因此具有肠道清洗的作用 。
魔芋还是胃肠道的清道夫，大量研究表明，魔芋特有的束水凝胶纤维，可以使肠道保持一定的充盈度，促进肠道的生理蠕动，使粪便软化，加快排便速度，减轻肠道压力，解除便秘之苦 。
还有一个也是挺常见，但估计没多少人知道的：鸡蛋
鸡蛋被营养学家称之为“最完美的食物”，要知道鸡蛋除了含有极易被人体消化吸收的优质蛋白外，还包含单不饱和脂肪酸（油酸）、卵磷脂、维生素 A、维生素 B1、维生素 B2，以及钙、铁、锌等营养素 。最为关键的是鸡蛋的热量仅有76卡路里左右，且饱腹感极强，可以说饿的时候，吃3个鸡蛋，绝对不会有再吃其他食物的冲动，是不是减肥利器？
【有哪些不为人知却对健身减脂很有帮助的食物？】我是药疗君（原《自我药疗》杂志），我们和上千一线药店药师、三甲医院专家、营养师一起做您看得懂、实用的健康科普！

• 哪些食物可以减肥 几款低热量减肥餐
• 苟杞、生姜和当归泡脚有什么作用？
• 乙肝疫苗有效期是多久 乙肝疫苗多久打一次
• 牙齿酸软是什么原因 有可能是这些病
• 乙肝症状 自测自己有没有得乙肝
• pmp项目管理师有用吗？ pmp证书哪些岗位有用
• pmp证书用途？ pmp证书有效期
• 有什么运动可以快速，有效地减肥，大概要怎么做，求回答谢谢？
• 贾玲如果减肥成功了还会有优势吗？你怎么看？
• 糖尿病人长期吃二甲双胍会不会消瘦？还应注意哪些问题？