天气变暖 ， 又到了“减肥时节” ， 对于很多美女来说 ， 这是个“痛并快乐”的日子 ， 快乐是因为又可以无限地展示自己的美妙身材了 ， 而随之也要付出痛苦的代价――忍饥挨饿 。

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为了美 ， 对于各种美食也只能是视而不见了 。这倒也无所谓 ， 毕竟能提高回头率和无数的羡慕的目光嘛 。可是 ， 如何才能让自己真的瘦下来、拥有一个好身材呢？

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说“吃刮油食物”、节食减肥之前 ， 先说一下减肥不当会带来哪些危害吧？减肥 ， 各种“折腾”过后 ， 你细品一下 ， 无外乎都是三个方面的事儿：节食、锻炼和吃减肥药 。可是你知道吗？这三种方法 ， 都存在着天然的致命危险 。

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【减肥者须知，十大“刮油”食物有哪些呢？】这三种方法 ， 都会让人身体里一种重要的元素丢失 ， 而它一旦流失到一定程度 ， 你的生命之火也就燃尽了 。这个重要的元素就是钾 。

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一般情况下 ， 一名普通人体内含有175克左右的钾元素 ， 其中血液中只含有1克左右 ， 别小瞧了这区区的1克 ， 如果将这1克减少了三分之一的话 ， 那你很可能将会出现生命危险 。

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钾被称为“生命之火” ， 维持着身体神经和肌肉的兴奋 ， 如果缺钾严重 ， 势必会造成肌肉酸软无力 ， 而血液中的钾流失过多 ， 又会引发心脏问题 ， 心脏会因为心肌张力减低、心脏跳动不规律等原因造成心脏衰竭 ， 最终导致人死亡 。

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