不懂中医，只有一些民间偏方，可以开门店挂牌专zhi疑难杂症吗？( 二 ) _经验常识

所以，上班就开始抑郁，其实有很多种办法可以缓解：
1、到了办公室或者办公桌前，先别急着做事，缓解一下情绪，梳理一下自己的思路，找出事情的轻重缓急。
2、开始做事了，如果事情多，先从紧急但简单的事情做起，可以让你越做越顺手，越做越专注，相信我，事情只要开始做了，就没那么多情绪了。
3、一项工作完成之后，给自己一点时间休息一下，喝喝茶，跟同事聊几句天，或者看几篇放松的笑话。
4、还抑郁的话，下班就去运动，别熬夜，人累了就好睡，睡得饱了，负面的情绪能有效缓解。
5、给自己定个目标，比如旅行，比如购物，比如存钱，让工作都目标很明确，就没有那么郁闷了。
6、学会跟同事老板好好相处，我始终觉得，你对别人好，别人不会无端对你不好，至少用这种思路，我跟同事相处得都很好，人际关系的问题很大程度上会让你对这个工作或场所有排斥，但别总把问题归因于别人，在自己身上也找找原因。
7、找点自己喜欢的歌，小说或者节目，打发通勤路上的时间，通勤路上专注于自己喜欢的事情，很大程度上能让你进入办公室时仍维持愉快心情。
8、别那么多抱怨，包括对天气，对地铁或公车的拥挤，对身边的人事物，如果太多抱怨，负面情绪会越来越多。

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