【为什么经期不能生气 女性经期有什么注意】对于女性经期你了解多少呢？今天小编就和大家一起来了解一下女性经期吧 ， 究竟为什么经期不能生气 ， 以及女性经期有什么注意？跟着小编我们来学习吧 。
为什么经期不能生气女性朋友在每个月的那几天日子里往往会心情不好 ， 容易生气、忧郁等等 。那么 ， 为什么女人来月经心情会不好呢？专家指出 ， 由于月经来潮期间女性身体的激素处于特殊的状态 ， 且月经往往预示着麻烦 ， 所以大多数女性都心情不好 。所以还是不能生气的 ， 尤其是年轻人来说才是如此的 。

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女性经期有什么注意1、月经期间不要激烈运动 ， 不要为了减肥或者其他原因坚持激烈运动 ， 这样最终会导致身体不适 。
2、月经期间不要吃辛辣的食品 。吃辛辣的食品会导致刺激胃部 ， 产生痛经等现象 ， 所以我们在月经期拒绝吃辛辣的食品 。
3、月经期间不要洗澡 。有的女性特别爱干净 ， 天天洗澡 。洗澡的第二天你会出现特别难受的现象 ， 所以我建议你们月经期不要洗澡 。

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女性经期吃什么好1、红豆
红豆的口味和其他豆类还是不同的 ， 红豆给人的感觉就是很甜蜜 ， 很多人都会用红豆来煮粥 ， 女人经常吃红豆对身体是非常好的 ， 在痛经的时候可以吃点红豆 ， 及时补气血 ， 如果妹子是宫寒女的话 ， 那么适当的吃点红豆 ， 效果也是非常不错的 。
2、红糖
基本上很多人在经期前后都会和红糖水 ， 红糖水会导致经血变得 ， 其实也是排除毒素的一种方式 ， 红糖可以有效的缓解痛经 ， 喝完一杯红糖水会感觉肚子暖暖的 ， 喝点它还能让妹子们的气色变好 ， 对皮肤不好有很好的改善效果 。
3、大枣
大枣也是女人补气血的一个良品 ， 大枣的功效还是很多的 ， 其中对女人最好的就要阿胶枣了 ， 大枣是温性食物 ， 妹子们在“亲戚”期间吃点大枣对身体非常好 。

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女性经期可以喝酒吗女性在月经期体内的激素水平会发生比较大的波动 ， 如果女性在经期喝酒 ， 那么会比平时更容易喝醉 ， 而且酒精对于肝脏的负担也会增加 ， 所以建议女性朋友在经期时尽量少饮酒 。

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