产后能够很快瘦下来的宝妈，原因是她们从孕期就开始科学管理自己的体重了 。适当的体重增加，既可以保证宝宝的健康发育，也可以帮助宝妈迅速恢复到孕前火辣身材 。因此，孕期的体重管理就很重要了 。在孕期，体重增加主要包括以下几方面：必要性体重增加，有胎儿、羊水、胎盘、增加的血容量、乳腺、子宫；非必要性体重增加，有储备的脂肪，这些脂肪其中一部分为泌乳做准备，另一部分就是身体的累赘，只能让自己长胖了 。正常情况是，哺乳期结束后，体重就要恢复到孕前，否则，身体就会记住你现在的体重，认为这个是正常体重，再想减肥就困难了，所以孕期、哺乳期管理好自己的体重非常重要，直接关系到今后的体型 。一般情况下，妊娠期体重总增长的平均值为12.5kg，妊娠各期体重的平均增长速度如下表
【产后为什么有些人很容易瘦下来？】

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