生完孩子后有哪些瘦大腿和肚子的方法？还能恢复如初吗？ _经验常识

【孕期症状】肚子很圆，孕吐少，不爱吃肉，超爱各种水果，以前长痘怀孕后全消了。以前一只单眼皮一只双眼皮，怀孕后神奇的把那只单眼皮变成了双眼皮，到现在生完了还是双的，超开心，梦到好几次大黑蟒蛇，肚脐眼突出，妊娠线上细下粗。胎心一直150左右

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【顺产过程】7月26号，孕39周+4早上五点半见红，没破水没阵痛，洗头洗澡去医院，彩超还是羊水多，胎监还是不过关，下午直接剖腹产，6.4斤小公主一枚！

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怀上肚特别辛苦，孕五月开始顶的胸口疼的没法睡觉直到生，一直坚持抹橄榄油所以没有妊娠纹，可是最后却还是留了个大刀口，伤心孕期症状男女各半，还是生下来最准写的有点杂，总之一句话，怀孕的妈妈最伟大，祝大家都好孕，期待我的小宝贝赶紧出院回家
很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。
产后会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大。
医生来我家给我护理，看我绑腹带太麻烦，就给我建议上下分体的束缚衣，然后给我推荐了一款，真的不错，我现在穿了大概3个月，周围的人都说我怎么生完孩子肚子还是那么平，其实他们都不知道，我是穿了收腹衣啊，哈哈哈，大概减掉8kg
束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂。预防妇女病。下图是我现在的肚子，还不错吧！
产后饮食方面：
保证补钙补铁的食物摄取量：新妈妈因为在孕期和生产过程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。
哺乳期的女性瘦身塑形事半功倍，真正的效果来源哪里？田田圈今年2岁，圈妈我亲自哺乳到1岁断的奶。

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整个第1年期间，我没有特地减肥，但是斤两大概掉下来15斤。

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都说哺乳期的女性瘦身塑形事半功倍，圈妈分析，有这么几点原因：1，日夜带娃，费神费力

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【生完孩子后有哪些瘦大腿和肚子的方法？还能恢复如初吗？】在经历了相对轻松的孕期后，宝宝的出生让妈妈的工作量瞬间增大很多，妈妈需要担心宝宝吃得好不好，睡得好不好，还有洗洗涮涮换尿布等一系列事情，劳心劳力，辛苦之余，体重也就降下来了。

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2，亲喂哺乳，消耗热量
对于亲喂哺乳的妈妈，哺乳也是一件费力和消耗妈妈体能的事情。一是哺乳这个行动本身需要消耗体能，其次，哺乳是将妈妈体内的营养输送给宝宝，因此也会让妈妈达到一个自然减肥的效果。
那么如何能加强哺乳期瘦身效果呢？1，适量运动
宝妈们不要认为自己还在哺乳期，需要多保存体力给孩子喂奶。其实，适量的运动更加能促进我们身体的恢复。
哺乳期早期，随着我们的子宫逐渐恢复，我们的运动可以以舒缓的瑜伽等等为主，然后过渡到快走、慢跑等，等到宝妈们觉得自己的身体完全能hold住了之后，再慢慢开始器械、跳操、快跑等动作幅度大的运动。

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