成年人的标准体重对比数据,看看你的身高体重指数是多少( 二 )


4、「能不能吃西瓜?」
作为夏天的c位水果,很多人一天里最期待的时间就是「抱着西瓜吹着空调看着剧」,但是减肥人士却进退两难,能不能吃啊......
当然可以 。但是你们自己也知道啦,西瓜糖分可不少,所以要注意分量,每天吃250-300g就可以啦(大概一个外卖盒那么多),超过300g的话,你就得减少当天的主食量了 。


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