【秀瑞斯呷呷瘦如何才能快速减肥？】diyi周为排酸期：只吃素不吃荤 1、 每天早、中、晚各1袋藜麦能量餐，极个别饭量大的，可以喝两袋 。2、可以搭配白灼青菜、凉拌青菜，放生抽、食醋、滴上茶树油或橄榄油 。3、效果更好，就配西红柿、黄瓜、苹果 第二周：1、每天早、中、晚各1袋藜麦能量餐，极个别饭量大的，可以喝2袋 。2、早上先喝藜麦能量餐，然后吃鸡蛋白，白灼蔬菜 。3、中午先喝藜麦能量餐，然后吃蔬菜、海鲜 。4、晚上先喝藜麦能量餐，吃不甜的水果、蔬菜 。第三周1、每天早、中、晚各1袋藜麦能量餐，极个别饭量大的，可以喝2袋 。2、早上先喝藜麦能量餐，然后吃鸡蛋白，白灼蔬菜 。3、中午先喝藜麦能量餐，然后吃蔬菜、海鲜、牛肉 。4、晚上先喝藜麦能量餐，吃不甜的水果、蔬菜 。不喝酒、不吃油炸食品、米饭、淀粉类食物（面食、藕、地瓜、香蕉、榴莲、土豆）、很甜水果（哈密瓜、葡萄、甜瓜、西瓜、菠萝）

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