家长们平时是不是经常会苦恼儿童的记忆力问题呢？小朋友的记忆力不好，其实是有原因的，找到记忆力低下的原因后对症下药，就能极大的提高注意力 。下面就给大家介绍几种常见的记忆力低下的原因 。
如何提高记忆力1、合理用脑
要想让大脑发挥最佳水平，合理用脑是基础 。在保证营养、睡眠时间、进行体育锻炼等原则上，科学用脑、防止过度疲劳、保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率 。这是提高记忆力的关键 。每天保证9-10小时以上睡眠时间;保证充裕的户外活动时间;多补充高蛋白质、维生素丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、豆类、鱼类、蔬菜瓜果等，三餐定时，早餐的营养不可忽视 。

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2、提高孩子注意力
注意力是记忆的基础;人只有在高度集中注意某事物时，才会在大脑皮层形成一个优势兴奋中心，留下深刻记忆;很多孩子学习成绩不好，并不是因为智力跟不上，而是不能集中注意力听讲的缘故 。所以家长要培养孩子的注意力，用目标来维持孩子注意力，实施奖惩机制 。
做法是：给孩子定个闹钟，如40分钟内，坐着不动做几道数学题，或安静写一页生字;时间到孩子就可以自由活动;如按时完成任务，可给予奖励，可以是糖果、玩具，或采用积分的形式，当积分增加到一定数额时，孩子就可以获得做他喜欢做的事情的权利 。这种做法，能让孩子在短时间内高度集中注意力，并提高记忆力，增强学习效率 。
3、帮助孩子及时复习
孩子记忆力不好，多与没有及时复习有关 。研究表明，人们学习和记忆之后很快就会产生遗忘，遗忘的速度是前快后慢，前多后少，这时遗忘规律 。因此，记忆之后要及时复习，否则，等全部遗忘再复习，相当于重学了 。一般复习的间隔时间为1天、3天、1周、2周、1个月、3个月比较合适 。外语学习以24小时复习效果最佳 。及时复习后，一般能形成长久记忆，很难遗忘，大大提高学习效率 。
4、记忆训练 小孩记性不好，家长可训练孩子学会记忆方法，将事半功倍 。
5、玩记忆游戏
最好的办法是利用孩子爱玩的天性，有意识的让孩子多玩记忆类游戏，可以在网上下载一些儿童记忆游戏和益智游戏;在游戏中训练孩子会很有积极性，大脑皮层的记忆区能被充分激活 。

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6、联想记忆法 最简单的联想，如1=筷子，2=鸭子，7=拐杖，以此加强宝宝的联想，易于记忆，避免枯燥 。培养短期记忆力
孩子记忆力差会让家长很头疼，孩子记忆力差对平时的学习会有很大影响，家长要及时找出孩子出现记忆力差的原因，是注意力不集中，还是平时睡眠不够，还是饮食营养跟不上 。
记忆力差的原因1、注意力不集中所致
孩子记性不好，主要原因是小孩注意力差，不集中导致的 。注意力是记忆的基础 。记忆时只有聚精会神、专心致志、排除杂念和外界干扰，大脑皮层才会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘 。如果精神涣散一心二用就会大大降低记忆效率 。
2、睡眠不足所致
睡眠是维持大脑高度觉醒的必不可少的条件 。若孩子睡眠不足，多巴胺的储存量不足，大脑就无法兴奋起来，对记忆的信息处理就会大打折扣，记忆力就会变差 。孩子每天至少保证8小时以上的睡眠时间 。
3、营养不足所致
大脑活动如同肌肉运动一样，会引起物理变化和化学反应，要消耗大量营养物质 。孩子若营养不足，饮食不均衡，将无法满足大脑的能量消耗，会大大降低学习与记忆能力 。大脑需要的营养物质有：葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素等 。孩子要按时起床，吃好早餐，定时吃饭;吃点核桃、杏仁等坚果类食物也很助补脑 。还有，补锌可以提高记忆 。

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