由于电子设备的普及 ， 儿童近视率近些年来明显是递增的趋势 。有不少小朋友甚至小学都没毕业就早早的戴上了眼镜 ， 那么该如何避免儿童近视呢 ， 下面跟大家分享几个有效的方法 。
如何预防近视首先应注意用眼的姿势 。
简单地说 ， 就是要做到三个“一” ， 既一拳、一寸、一尺 。一拳 ， 就是指孩子坐在座位上看书写字时 ， 自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;一寸 ， 是要求孩子写字时 ， 握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;一尺 ， 就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺 。这三个“一” ， 是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施 ， 是保护孩子视力的一种科学手段 。
其次注意用眼的时间 。
幼儿的眼球发育还不完善 ， 工作能力较低 ， 每次看书或写字0 。5～1小时 ， 就要让孩子到户外活动活动 ， 做做游戏 ， 望望远方 ， 或观察一下花草绿树 ， 使紧张的眼部肌肉放松 ， 消除疲劳 。另外 ， 还要使孩子生活有规律 ， 有充足的睡眠 ， 使眼睛得到充分的休息 。

文章插图
注意用眼的光线 。
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字 。晚上室内若用25瓦的电灯泡 ， 书本与灯泡的距离应当在1米以内 。若用60瓦的灯泡 ， 书本与灯泡的距离应在1～2米之间 。阴天、黄昏、月光下光线微弱 ， 阳光下光线强烈 ， 都不适宜读书写字 。看电视时 ， 要保持适合的距离 ， 一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍 。每次看电视时间不宜超过2小时 。
注意眼睛的锻炼 。
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢 ， 供给眼睛较多的营养物质 ， 使眼睛的抵抗力增强 ， 这对眼睛是间接的锻炼 。直接的锻炼是眼保健操 ， 它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位 ， 结合医疗体育编成的 ， 是保护视力的科学方法 。父母和老师要学会眼保健操的基本知识 ， 具体指导和经常督促孩子做好眼保健操 ， 并持之以恒 。
注意眼睛的营养 。
蔬菜水果中含维生素A、D较多 ， 对眼睛有一定的营养作用 。经常食用 ， 可起到保护眼睛的辅助作用 。而糖吃多了则对孩子视力有伤害 ， 应控制孩子的糖摄入量 。

文章插图
如何治疗近视1、镜片矫正戴眼镜：矫正儿童近视的最基础措施 。对于轻度的近视 ， 并不影响生活、学习的 ， 并不强调立即配戴眼镜 。对于中、重度近视由于看远的视力下降明显 ， 不矫正必然会影响生活、学习 ， 必须配戴眼镜 。
2、自然恢复法：该儿童近视矫正方法主张纠正孩子的不良习惯 ， 通过加强日常防护 ， 来达到视力自然恢复的目的 。这种近视恢复矫正对初期发现的处于边缘状态的近视患者有效;对于大多超过100度的近视眼 ， 近视矫正效果不好 。随着课业的逐渐加重 ， 近视的情况会日趋严重 。
3、后巩膜加固术：6岁以下发生的儿童高度近视 ， 以先天性、遗传性比较多见 ， 往往属于近视眼病 。这些的孩子的视力往往比较低 ， 矫正视力也不理想 。对于进行性加深的近视 ， 可以考虑使用后巩膜加固手术 。在临床上使用本办法治疗高度近视 ， 不仅可以预防近视的加深 ， 有时还可以提高裸眼视力 。

• 宝宝吐奶怎么办 宝宝吐奶厉害怎么办
• 新生儿脖子破皮怎么办?新生儿脖子破皮涂什么?
• 小孩记忆力差什么原因 小孩记忆力差怎么办
• 2岁宝宝不爱吃肉怎么办?2岁宝宝为什么不爱吃肉?
• 小狗偷食食材被抓不服气不松嘴该怎么办
• 小狗不遵从自身的命令该怎么办
• 产后肚子大涨怎么办 产后肚子大且下垂怎么办？
• 新生儿脖子有白斑是怎么回事?怎么办?
• 孩子不爱吃饭怎么办 孩子不爱吃饭是什么原因
• 儿童减肥方法 儿童减肥最好的方法