2.牛蒡：降压
牛蒡有“东洋参”的美誉 ， 直接将牛蒡煮水来喝即可 ， 可清热解毒祛湿、健脾开胃通便 ， 并有平衡血压的作用 。
3.白参：进补
白参炖乌鸡是众所周知的补身药膳方 ， 还可加入猪肘、葱段和生姜片 ， 以胡椒粉、黄酒和盐调味即可 。

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