我最近买了一袋燕麦在喝 ， 但是它的味道实在是太淡了 ， 一点儿也不好吃 ， 我想加点蜂蜜在里面 ， 可以吗？
燕麦片可以加蜂蜜吗
可以 。
燕麦片是用燕麦粒轧制而成的一种食品 ， 其中含有丰富的淀粉、维生素、叶酸以及钙、铁、磷、锌等多种矿物成分 ， 营养价值比较高；而蜂蜜是一种天然的甜物质 ， 气味清香浓郁 ， 味道甜美 ， 而且其中还含有糖分、各种维生素、矿物质、氨基酸等多种营养物质 ， 两者在营养成分上并无冲突 ， 可以一起食用；而且燕麦片加入蜂蜜之后可以改善其口感 ， 还对人体有一定的益处 。
燕麦加蜂蜜的作用与功效
润肠通便
燕麦片中含有丰富的膳食纤维 ， 适量食用可以促进人体肠胃蠕动 ， 促进大便的生成及排出；而蜂蜜质润 ， 可以润滑肠道 ， 加快食物的排出 ， 因此燕麦加蜂蜜可以起到较好的润肠通便作用 ， 可以用于改善便秘、大便干结等症 。
减肥瘦身
燕麦片加蜂蜜热量并不高 ， 而且其中含有丰富的膳食纤维 ， 食用之后可以增加人体的饱腹感 ， 减少其他高热量食物的摄入；另外 ， 它还可以促进肠胃蠕动 ， 减少脂肪的吸收 ， 促进脂肪的分解 ， 从而可以起到较好的减肥瘦身效果 。
补充营养
燕麦片和蜂蜜都具有较高的营养价值 ， 含有多种营养物质 ， 人体食用之后可以帮助补充所需的营养成分 ， 促进人体的新陈代谢 ， 增强体质 ， 维持身体健康 。
燕麦片加蜂蜜怎么做
步骤：
【燕麦片可以加蜂蜜吗 燕麦加蜂蜜的作用与功效】1、准备30-40克燕麦片放入杯中 。
2、然后冲入沸水搅匀 。
3、使其充分泡软 ， 静置片刻 。
4、待水温稍冷却之后 ， 加入适量蜂蜜搅匀即可食用 。
5、除此之外 ， 还可以根据自己的喜好加入其他食物同食 。
注意：如果是生燕麦片的话 ， 则需要用水煮才能煮透变软 。
燕麦片可以加什么
1、牛奶 。牛奶和燕麦片是最为常见的一种搭配 ， 两者一起食用不仅可以增强口感 ， 还可以提高营养价值 。
2、水果 。如：蓝莓、草莓、香蕉片等 ， 燕麦片的口感通常会比较淡 ， 而水果的口感酸甜 ， 与燕麦片一起食用口感会更好 。
3、坚果 。如：杏仁、核桃仁、巴旦木等 ， 坚果的口感香脆 ， 营养丰富 ， 燕麦片中加入坚果食用口感极佳 。

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