宝宝开始长牙齿后 ， 喜欢拿各种东西喂着吃 。但是小宝宝的肠胃各方面比较脆弱 ， 有些食物是不可以吃的 。那么 ， 宝宝可以吃青枣吗？宝宝可以多吃青枣吗？
宝宝可以吃青枣吗宝宝能吃枣 ， 但不宜过量 。宝宝抵抗力相对较差 ， 容易过敏 ， 多吃些枣有助于预防过敏 。凡有过敏症状的患儿 ， 可以经常服用红枣 ， 但不宜过量 。

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1、枣能提高人体免疫力 ， 抑制癌细胞 。宝宝食用能增强自身抵抗力 ， 强身健体 。
2、枣能提高体内单核细胞的吞噬功能 ， 并有促进蛋白质合成 ， 增加血清总蛋白含量的作用 ， 宝宝食用能保护肝脏 。
3、枣补血养气 ， 能改善贫血 ， 降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢 ， 故可防治心脑血管病 。
4、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲 。这些都是对宝宝很有益处的 ， 但枣皮容易滞留在肠道中而不易排出 ， 因此给宝宝吃枣时应去掉枣皮 。
宝宝吃枣的做法红枣苹果汁的做法
用料：新鲜红枣20只 ， 苹果1个 。
做法：
1、新鲜红枣20只 ， 一个苹果清洗干净 ， 再用开水略烫备用 。
2、红枣倒入锅 ， 加水用微火炖至烂透 。
3、用小刀将苹果切成两半并去核 ， 用搅拌机将苹果打成泥 。
4、将苹果泥倒入锅中略煮 ， 过滤后给宝宝食用 。
小贴士：
1、4个月以上的宝宝即可食用 。
2、宝宝不适合单独吃红枣 ， 不容易消化 ， 最好是给宝宝去皮后做红枣泥 。

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红枣泥的做法
用料：红枣100克 ， 清水适量 。
做法：
1、红枣洗净 ， 放入消毒锅中煮20分钟左右 ， 煮至烂熟 。
2、红枣去皮去核 。
3、用海尔搅拌机搅拌均匀 ， 温凉后即可喂食 。
小贴士：
红枣洗前可先用水泡 ， 利于去污 。

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哪些人不宜吃枣腹部胀气者：枣进食过多会引起胀气 ， 腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇 ， 均属于忌服人群 。
经期女性：枣性温 ， 体热的人不可多吃 。同时 ， 体质燥热的女性朋友 ， 也不适合在经期服食鲜枣 ， 因为这极可能会引起经血过多而伤害身体健康 。
胃病患者：枣表皮坚硬 ， 极难消化 ， 吃时一定要充分咀嚼 ， 否则会加重胃肠道的负担 ， 也影响营养物质的吸收 。急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮去掉 ， 否则容易损伤胃黏膜 。枣味甘甜 ， 会刺激胃酸分泌 ， 所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用 。
糖尿病患者：枣的糖分较多 ， 含糖量超过20％ ， 糖尿病患者如果不加节制过量进食 ， 就会损害胰岛功能 ， 引起血糖和尿糖迅速上升 ， 加重病情 。
【宝宝可以吃青枣吗？宝宝可以多吃青枣吗？】儿童：儿童各个脏器较弱 ， 枣进食过多 ， 易伤“脾” 。由于鲜枣中含糖量较高 ， 一次吃太多极容易形成蛀牙、引起牙痛 。

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