不能，蜂蜜就是糖呀！其中的糖主要是果糖和葡萄糖，每100克就含321大卡的热量，每天喝红枣姜片蜂蜜水会发胖当然不建议喝！

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中国居民膳食指南建议每人每天最好是小于25克糖，天天喝蜂蜜水，还全天喝蜂蜜这个量请问你怎么做到的 。
有人会说和蜂蜜能通便排毒呀！ 吃了蜂蜜能通便的人，是对果糖不耐受的 。这并不是好方法，反而影响肠道菌群平衡 。恶性循环更不应该喝蜂蜜水！
【红枣和姜片加蜂蜜水能全天喝吗？生姜泡水用去掉姜皮吗？】生姜泡水需要去姜皮吗？这个看个人都可以，看你对辛辣的感觉，我个人愿意去皮！

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