自制柠檬水怎么做简单又好喝怎么制作最简单的柠檬水？ _经验常识

今年的夏天比以往早来了9天，热浪滚滚的夏天怎么也少不了来一杯冰爽的柠檬水。可是去店里面一杯要六块，这玩意哪里值六块。其实就是几毛钱的成本。相信有很多宝宝们一定在想怎么自己制作柠檬水对不对？那么怎么制作简单的柠檬水呢？

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首先，买一个新鲜的柠檬，在清水里多清洗几遍。因为柠檬表面可能有蜡，这主要是防止水分流失打上去的。

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然后，用刀切三片三五毫米左右的薄柠檬片放进杯子里。饮水机水烧开后接四分之一杯的热水，紧接着再接四分之一的常温水中和水温。水温太高，会激发柠檬里面的苦味。三分钟后接满常温水，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。

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最后，喜欢冰镇的就放到冰箱里冰镇3分钟。或者将提前准备好的冰块放进杯子里。一杯柠檬水就完成了。
注意事项说一下：泡柠檬要用热水，凉水无法激发出柠檬水。蜂蜜不要直接加在50度以上的汤水中，否则蜂蜜中的活性酶会遭到破坏。
编辑：3分钟美食家
图片：均为本人实拍，没经同意禁止盗用
如何自制柠檬蜂蜜水瘦腹部蜂蜜减肥三大原理
1.蜂蜜所含热量较低
每100克的蜂蜜只含294大卡的热量，其所含的热量远远比其他的糖类要低得多。所以，蜂蜜是能代替其他糖类的理想食品，有助减少热量摄入和减少体内的赘肉堆积哦！
2.蜂蜜有助润肠通便
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，是排毒减肥的理想食品。
3.蜂蜜含有丰富的营养成分
蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，在饮食中加入些蜂蜜就不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。
蜂蜜减肥茶
蜂蜜柠檬茶
材料：柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量。
【自制柠檬水怎么做简单又好喝怎么制作最简单的柠檬水？】做法：
1.柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一边，去除上面的腊，切薄片；
2.取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。
蜂蜜红枣茶
材料：枣(干)适量、陈皮少许、蜂蜜适量、水适量。
做法：
1.红枣洗干净去核，陈皮丝冲洗干净备用；
2.将红枣、陈皮丝放入锅中，加水将没过红枣；
3.大火煮开后，转小火煮，将水分耗尽、红枣煮软后，用打蛋器或者按压器把红枣按压成泥；
4.自然晾凉后，放入干净瓶子中，加入蜂蜜拌匀，放冰箱冷藏保存，食用时取一勺蜂蜜大枣茶，兑入温或冷水调开即可。
蜂蜜芹汁饮
材料：芹菜2棵、蜂蜜适量。
做法：
将芹菜用榨汁机榨汁，加蜂蜜即可饮用。
柠檬片泡水减肥法怎么泡的苗二堂柠檬片会员价：￥12.00 柠檬很多人都爱吃，酸酸甜甜的很适合部分人的口味，柠檬的营养价值很高，含有对人体健康有益处的多种营养成分，是非常好的食疗养生食物。可以起到排毒、美体的功效。那么，柠檬片泡水减肥法，怎么泡的? 柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素c、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。柠檬片泡水减肥法?柠檬片泡水减肥法的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。柠檬片减肥的泡水方法，原料：柠檬2个、蜂蜜适量。做法：1、取一个可以密封的玻璃罐子，下面倒上一层蜂蜜覆盖住罐子的底部。2、柠檬切片后平铺在蜂蜜上面，尽量让柠檬都沾上蜂蜜。3、就这样一层蜂蜜一层柠檬的放。4、最后在最上面的柠檬上也浇上一层蜂蜜。柠檬水减肥效果通常在一周后见效，如果肯坚持，那么柠檬水减肥食谱带来的效果一定能给您的减肥带来帮助。健康的减肥食谱才是我们需要的，极端的减肥方法永远不是长久之计。

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自制柠檬水怎么做简单又好喝 怎么制作最简单的柠檬水？

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