油拔法是很多美容大师提倡的一种天然健康的养生方案 ， 油拔法对皮肤和身体有很多的好处 ， 油拔法简单安全有效 ， 深受大家的喜爱 ， 可以给身体排毒 。
油拔法的功效与作用油拔法就是通过用油漱口来排出体内的毒素 ， 加快身体的新陈代谢 ， 改善身体健康情况 。油拔法虽然有很多好处 ， 但是油拔法的时间不宜过长 ， 也不能太短 ， 一般控制在15到20分钟最佳 。油拔法可以美容养颜 ， 防止牙齿脱落 ， 治疗口臭 ， 让人恢复健康 ， 对口腔健康效果很明显 ， 清洁牙齿细菌 。

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油拔时间越长越好油拔法的时间不是越长越好 。
油漱法时间过长的话 ， 排出的毒素有可能会被身体重新吸收 ， 建议大家在15分钟到20分钟之间就可以了 。早晨刷牙前 ， 不要喝水 ， 直接取一匙椰子油含在口中 ， 用椰子油漱口 ， 注意不要咽下去 ， 持续15到20分钟吐出油 ， 用清漱口即可 。然后再去刷牙 ， 这样可以帮助溶解牙垢 ， 巩固牙齿 ， 改善牙龈出血 ， 洁白洁净牙齿 。

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如何知道是否拔除了毒素

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【油拔法的功效与作用 油拔时间越长越好】用油拔法吐出来的油越稠或越混浊 ， 说明排出的毒素就很多 ， 如果吐出来的颜色和油很接近 ， 则代表毒素较少 。注意油拔法的油量和油拔时间 ， 正确操作才能将毒素排除体外 ， 因为油的附着性较高 ， 容易将细菌包覆排走 ， 油拔法主要就是用来改善口腔及身体健康的 。

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