疫情之下，这件事伤肝、伤胃、伤心……很多人中招！男女老少都要控制住~( 二 ) _养生中国

如女性暴怒后会出现月经紊乱，就与此有关。

06 ;长期焦虑——心脏神经官能症 ;
当情绪长期低落，或突然间受到不良情绪刺激时，不少人会出现胸痛、胸闷、气短、心慌、出长气、焦虑、睡眠差，有时会伴有心率快，容易出汗等情况。
到医院检查，发现心脏没有病变，这可能就是患上心脏神经官能症了。
该病主要是由于植物神经功能紊乱导致心血管系统出现症状，其诱因多为生活不规律、睡眠不足、工作紧张、思想压力大、恐惧、工作或生活中遇到不开心的事情。
虽然这个病一时半会不会产生什么特大危害，但若长时间不缓解，仍会对心脏造成不可逆的损伤！

07 ;心情不好——乳腺受伤 ;
当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。

08 ;斤斤计较——癌症上门 ;
情绪是诱癌因素！
胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等，与易怒、“小心眼”、过度压抑自己情绪有关。

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好情绪，就是最好的养生！ ; ; ;
该放的放，该忘的忘！人生在世，聪明可贵，难得糊涂。人生实苦，精神愉悦，因为心宽。
无足轻重的事，能睁一眼闭一眼地过，如果实在不能放松，不妨试试这些“小手段”——

01解忧茶 ;
药材：陈皮4g、炒栀子3g、白菊花3g，制成代茶饮。
功效：陈皮行气化痰和胃；栀子清心火；白菊花平肝明目。
三味药搭配在一起，对缓解焦虑、心烦、失眠、嗓子不利有好处。

02 ;解忧穴 ;
膻中穴：位于两乳头连线中间，是任脉上的穴位。轻轻按揉，有开胸中气机、化痰的作用。

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期门穴：位于锁骨中线与第六肋间交接的地方，是肝经的募穴。
【疫情之下，这件事伤肝、伤胃、伤心……很多人中招！男女老少都要控制住~】

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双手拇指放在期门穴上轻轻震颤三五分钟，改善气血流通，使胸中气机通畅，对心烦急躁、坐卧不安、胸闷憋气、轻度憋喘有好处。
03 ;补营养 ;
调整膳食平衡，强化精神健康相关维生素、矿物质的补充，也能改善情绪哦~

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