我喜欢上运动，是因为产后需要瘦身,才开始进行锻炼的 。虽然我不是容易长胖的体质，但是生完孩子后还是有些臃肿 。于是下决心开始减肥 。

文章插图
在经过思考和实地考察后，我决定开始练习瑜伽 。因为去健身房练习器械，比较费时间，又很远，照顾孩子精力不够 。
练习瑜伽的话，一边学习，自己在家也可以练，能够修身养性，锻炼身体的柔韧度和平衡感 。最主要的是可以提高免疫力，还能瘦身、提升气质 。
在瑜伽班学习了三个月之后，我就开始在家自己练习了 。其实当时考虑没有去健身房，是因为觉得自己不大适合比较剧烈的运动 。还是瑜伽这种慢动作的伸展，更适合自己 。
等到我真正觉得运动给自己带来好处的时候，是练习瑜伽4个月之后 。身体真的是开始慢慢变好，柔韧度更强，很多动作都能够做到极限 。
生理期也开始变得正常，因为之前生理期就是很不准时，一度让我感觉很崩溃，中西医都看过没什么效果 。
但是自从练习瑜伽4个月之后，最切身的体会就是，人的精神也开始变好，体重也比之前减轻了一些 。虽然比不上一些练习瑜伽的专业选手，但是对于自己一个业余爱好者来说，已经很不错了 。
起码通过运动，达到了强身健体的效果，在这之前对运动有些排斥并且抱着试一试的想法，最终得到了最有力地证明，自己的选择是正确的 。至今依然很喜欢瑜伽，坚持运动真的是一个明智之举 。
以前每天在学校跑三千米 。最小圈也就是内圈是400米，三千米大概是七圈半，刚跑的时候不累，听着歌，很轻松，跑到中间会有些不容易坚持，但是，只要你熬过了这个累的过程，继续跑，你会发现，已经开始轻松了，就是在这个瞬间，我会很爱跑步，很爱健身 。说白了 。就是坚持，因为坚持，才能让我做到坚持 。类似的还有我做平板撑一次比一次时间长等等，健身的人只要坚持，最终一定会成瘾 。对了，我最好的伴侣，是keep APP 。初中时是个胖宅，除了上学这段路的位移之外，基本不参加任何其他运动 。直到初二的一天，老妈带回一个MP3――啊！！我梦寐以求的MP3！！（那时这东西还不算普及）――“要听歌可以，不过只能在做运动的时候听 。其他时候没收 。”为了听杰伦，我终于开始“运动”了 。刚开始也只是应付，做做俯卧撑啊抬抬哑铃之类，然后尽可能拖延时间 。直到一个多月后的一天，我光着膀子站在镜子前，突然惊讶地发现，自己身上居然出现了那么些“线条” 。那一刻觉得自己好陌生……从此，我正式走上了健身的不归路 。那段时间走火入魔得厉害，每天满脑子想的就是怎么把线条弄得再明显一点 。从刚开始撑死做10个俯卧撑，慢慢的加到二十个、五十个，七十八十，半年后一分钟一百多个不在话下 。每天吃饭前（包括早餐）固定77个俯卧撑+77个仰卧起坐（幸运数字？），晚上再另外抽出一个多小时高强度练习 。哑铃飞鸟、哑铃卧推、负重蛙跳……结局就是活生生练出一个每天独孤求败找人掰手腕的小肌肉男 。初三那年diyi次参加校运动会，一不小心拿了年ji800米diyi，1500米小组diyi，惊艳四座 。高中最好成绩3000米和1500米diyi，100米第二 。。。所以说永恒之无氧运动引领我们上升 。之后学习生活更忙了，但是稍加维持，现在十年过去，六块腹肌依旧健在 。关于对健身的坚持，简单总结一点，就是要在训练中不断找到成就感 。有反馈才有动力，每次训练完，感受着皮肤被鼓胀的肌肉撑到发酸的美妙体验，越是疼痛，越是说明自己正在进步！！！啊好变态！！

• 男人为什么每个月总有几天什么也不想干，脾气好暴躁。有同感吗？
• 养宠物有利小孩快乐成长？
• 适合上班族带饭的减脂食谱 上班自己带饭，有什么好吃又健康的减脂餐推荐一下？
• 腰椎间盘突出减肥运动快速燃脂 我有腰间盘突出，但我想减肥！想问哪些运动不伤腰又能做的动作？
• 漏铲有什么用 方便漏油漏水
• 淘宝开店保证金怎么退 淘宝开店没有保证金怎么办？淘宝没有保证金怎么开店？淘宝开店要多少保证金
• 干鲍鱼头数是什么意思 一斤里含有几只干鲍鱼
• 淘宝不交保证金的类目 淘宝开店没有交保证金产品能上架吗？产品上架该注意什么？淘宝保证金一千的类目
• 闲鱼和京东拍拍哪个好 拍拍开店好还是淘宝开店好？拍拍开店和淘宝开店有何区别？拍拍开店流程及费用
• 对付淘宝卖家的狠招 淘宝开店怎么分类？在分类上有什么说法吗？目前关于淘宝正确的说法有