帮宝宝养成好睡姿-宝宝十种睡姿 _婴幼儿

不当妈还真不知道，其实每个宝宝的睡姿都不一样呢~有的宝宝嘟嘟着小嘴巴，有的趴着像个小青蛙，有的宝宝四肢敞开来，嘴角还留着口水。

不过睡姿这事吧也不简单，直接影响到孩子的健康，尤其是新生儿，他们大部分时间还都是在睡觉，一旦姿势不正确，可能会引发各种疾病，甚至有猝死的风险！

所以新手妈妈们快快拿好小本本记起来，学习如何能让宝宝拥有安全又高质量的睡眠，在睡眠中进行更好的大脑发育！

先来大体说说宝宝的三种睡姿首先是仰睡，让宝宝平躺在床上，脸部朝上。

这个睡姿是最安全的，因为不仅能看到宝宝的表情，还能保证呼吸畅顺，也不会对身体中的器官造成压迫。

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但对于小月龄宝宝来说也存在缺点，他们转头还不是很灵巧，所以长时间仰着头睡，很容易睡成“扁头” ，脑袋看起不圆润可能不是很好看！

而且宝宝平躺着时，喉咙会发出呼噜呼噜的杂音，也容易吐奶或者被呛到。

其次是趴睡，对于宝宝来说这是一种更有安全感的睡姿，因为未出生前在妈妈的肚子里就是这样睡的。

这种睡姿的宝宝脑袋圆圆，形状更好看，呼吸频率会更高一些，吸入的氧气更多。还有一点好处是，多趴也能锻炼宝宝的颈部和背部肌肉。

但缺点也很显著，趴着睡妈妈们很难观察到宝宝，一旦宝宝被被子和枕头等捂住了口鼻，就很容易窒息，危害生命，是需要特别警惕的一种睡姿。

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新生儿最佳睡眠方式就是侧着睡，也是很多很多医院推荐的。

而且小宝宝比较容易操控，睡觉时左边睡一会再转过来右边睡一会，特别适合刚吃完奶不久，能防止呛奶。

总的来说，侧着睡要比仰着睡更有安全感，比趴着睡更安全些。

但如果时间太长，容易压到小宝宝柔软的耳朵，不注意的话还会变形或者导致脸部不对称。

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到底什么睡姿更好？那么，婴儿到底什么睡姿比较安全？关于这个问题，美国儿科学会的建议父母们要听一听。

虽说各种睡姿都有优缺点，但美国儿科学会的建议是：婴儿最好还是仰卧，能有效预防新生儿猝死，并降低哮喘等疾病的概率。

6个月前的宝宝，最好不要趴着睡，且床边不要放杂物，以免捂住宝宝的口鼻。

但父母们还是存在不少疑问，比如宝宝总喜欢趴着睡，翻过来又回去了，用干预吗？仰着睡容易扁头怎么办？

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其实最好不要让宝宝总是一个睡姿睡觉，要根据实际情况适当调整，不一样的场景适合不一样的睡姿，即便是美国儿科学会推荐的仰睡，也不适用于任何场合。

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